Nuestra Historia
No sabia que necesario era dormir hasta que nacio mi primer hijó.
Su sueño era bastante malo, y sacudió mi mundo.
Me encerraba en el baño, ponía el secador de pelo y lo mecía frenéticamente, desesperada por que solo durmiera. Todos los libros de sueño, sitios web y publicaciones de Instagram rápidamente me abrumaron con un millón de respuestas contradictorias. Me dejó golpeando mi cabeza contra la pared.
Finalmente, contraté a un entrenador de sueño capacitado para obtener un plan que mi esposo y yo pudiéramos seguir. Esa resultó ser la mejor decisión de mi vida, como ser humano y como madre agotada.
Ese consejo, la oscuridad que sentí y la luz que finalmente encontré me llevaron a convertirme en una entrenadora de sueño hace más de nueve años.
Liz Harden, MPH (ella/ella)
Fundadora y entrenadora principal de sueño y madre de 2 niños que duermen bien…¡Pero no porque lo hagan de forma natural!)
Mi Historia
Con mi Maestría en Salud Pública (MPH) en Comportamiento de Salud y Educación para la Salud de UNC-Chapel Hill, mi certificación de la Asociación de Consultores Profesionales del Sueño, múltiples certificaciones de yoga (incluyendo yoga para niños) y años de trabajo con The Baby Sleep Site y la aplicación Huckleberry Sleep, he incorporado la atención plena y un profundo conocimiento científico a mi enfoque del entrenamiento del sueño. En el proceso, me he convertido en un defensor y guía del derecho humano que es sueño de calidad.
Fundé mi propia práctica, Little Dipper, en 2017 para que los padres como tú y yo podamos recuperar nuestras vidas y alegría nuevamente. A lo largo de mi carrera, he ayudado a miles de familias a alcanzar sus objetivos de sueño, y hoy, Little Dipper y Sueño Estelar están aquí para ayudarte a alcanzarlo también.
Nuestro equipo profundamente educado de entrenadores del sueño lo guiará utilizando mi proceso exclusivo Mindful Method for Sleep™, equipándolo con lo que muchos gurús del sueño omiten: la importancia de la mentalidad de los padres. Utilizamos técnicas simples de atención plena para aprovechar su salud mental y mejorar la relación bien investigada entre el sistema nervioso de los padres y el de sus hijos. Habiéndonos asociado con cientos de familias, hemos descubierto que esta es la clave para esa transformación total de pasar de la falta de sueño a prosperar juntos.
Vemos el sueño como un valor familiar, y Little Dipper y sueño estelar orgullosamente atienden a todo tipo de familias, padres e hijos, independientemente del nivel de ingresos o antecedentes.
Como madre de una familia que es diversa en género y neurodiversa, mi práctica está dedicada a apoyar y celebrar a tu familia única y maravillosa.
En todo lo que hacemos, estamos aquí para ti porque sabemos exactamente cómo es. Hemos estado atrapados en ese baño completamente oscuro, desesperados por un plan real. Es exactamente por eso que los creamos. Ayudarte a encontrar su "verdadero norte" es nuestro verdadero norte.
Descubramos nuestro sueño estelar juntos.
Liz
Liz Harden, MPH (ella/ella)
Fundadora y entrenadora principal de sueño y madre de 2 niños que duermen bien (¡pero no porque lo hagan de forma natural!)